Liikkuvuus analyysi ja harjoitteet. Mittauksien jälkeen liikkuvuusanalyysin ja harjoitteet ongelmien korjaamiseen. Lisäksi saat suorituskyky harjoitteita, jossa tehdään liikkuvuutta, taitoa ja tempoa. Harjoitukset on 2vkon jaksossa, jonka jälkeen uusi jakso ja harjoitteet. Kokonaiskesto on 12vkoa, jonka jälkeen uusi tarkistusmittaus liikkuvuuden muutoksista ja saavutuksista.
